Lær riktig teknikk på sparkesykkel.

Du får best effekt og fart hvis du sparker med store jevne fraspark i en jevn pendelbevegelse, slik som illustrasjonen nedenfor viser. Da aktiverer du også hele kroppen. Det er viktig at du bytter fot regelmessig, for hver 5-10 spark, eller i den takten som passer best for deg. I oppoverbakke er det naturlig å bruke kortere og raskere fraspark, og blir det for bratt eller tungt, er det enkelt å løpe eller gå ved siden av sparkesykkelen.

Read Article →